本次培训由摩尔妈妈签约老师孙明杰担任主讲。

老师简介：深耕3-6岁学前儿童体适能教育，曾在多家高端私立、公办幼儿园长期授课，深谙《运动改造大脑》的益处，多次参加少儿体适能培训核心论坛学习，培训教练人数超200人，成功帮助多所幼儿园创设体育特色园。

随着体能课逐渐成为到家课程中的必选项，作为幼教老师，能否用最科学的方法给孩子带来一节体能课也成为家长关注的重心。摩尔妈妈在本次培训中，特邀专业的体能老师来分享「0-6岁幼儿动作发展」，全面提升老师们在体能课中的教学能力。

精华干货如下，带上小本本，速来！

Part1 儿童动作发展的意义

首先，动作是个人发展的最根本最重要的一个领域，我们在绘本当中也跟小朋友们讲过关于骨骼、肌肉、以及神经传导等等。

其次，动作的技能与智力同源。对于小朋友来讲，我们会通过完成动作的质量，去评估小朋友的智力，动作也反映出小朋友的早期心理，以及他的感知觉和神经系统发展。

再次，动作是决定个体与环境的互动模式，小朋友的某个动作做得是否到位，是学会了还是没有学会，都会影响到他的自信心，影响到他与群体的互动性。

最后，动作对个体与社会的交往的影响，动作会影响到小朋友的情绪，社会知觉以及自我意识。

Part2 动作

动作是人类最基本的发展领域，是联系人与周围环境的重要链接，动作本身就能够反映出人的心理，以及人的神经/大脑皮层整个闭环发展的反应。

动作包括哪些基本要素？

1.动作有起始有结束

2.动作有幅度以及距离

3.动作有速度

4.动作有节奏

5.动作有方向

6.动作有路线

6.动作的速率

7.动作的协调性

Part3 动作的发展规律

1.首尾规律，例如我们让小朋友先发展大肌肉，然后再到小肌肉，从大动作到精细动作。

2.无有规律，动作是从没有到有的一个过程，是需要去学习的一个过程。

Part4 儿童动作发展的阶段

儿童动作技能发展金字塔

对于0-6岁儿童的课程而言，我们更关注的是下面三层：

0~2岁的小朋友，会有三种基本动作；

1~3岁的小朋友，需要去学习和发展基本的动作模式；

2~7岁的小朋友，基本动作技能。

具备一些技术动作技能基础之后，小朋友就可以去发展一些基本运动技能，比如说足球、篮球等某一项运动的这种技能。

什么是动作模式？

动作模式是所有动作的基础，我们生活当中的10种最基本的动作模式分为：下蹲、弓箭步、弯身、转体、步态、提拉、推撑、上、举、爬动、滚动。

作为动作技能的基础，不正确的动作模式会严重影响到动作技能的发展。在到家体能课中，如果我们只是简单的让小朋友去跑跑跳跳，那是很不科学的。动作模式需要练习，动作技能更需要去练习。

与动作模式相同，小朋友并不会完全自然的自己学会某项动作技能，例如踢足球。他一定是在某个契机当中，看了别人怎么去踢球、接球，从模仿中去习得的，但习得的过程是否正确，就有待考量了。

当某个动作让小朋友觉得很难学会，就容易影响到他的独立性、自信心等等。所以这些动作需要我们去指导他们，用正确的教学方法去传递给他们，这也是家长最关心的。

Part5 基础动作

神奇的“蹲”

蹲是当之无愧的动作之王，那么在我们日常生活当中有哪些例子？我们的起坐，起跳都离不开“蹲”，这是一个基础模式。

但是你真的会“蹲”吗？

事实上，在 “蹲”的时候，我们需要保证膝盖尽量不要超过脚尖，为什么呢？

我们知道，经常运动的人，如果他的动作技能不正确，他的膝盖就会感到疼痛，原因是长期的运动，膝盖承受的压力过大，导致半月板过度磨损，所以每次只要一弯曲，就会感到疼痛。通过生物力学科学家的测算，正确的蹲要求我们双脚开立，脚尖，稍微向外开合15度角，已达到最大程度的保护膝盖，延长运动寿命。

万能的“爬”

爬行也是一个学科，我非常推荐大家在带小朋友玩的时候，让他多爬。

知道为什么吗？爬行是一个能够调动小朋友全身的动作，它是锻炼小朋友协调能力最好的方式之一。

千万不要小看爬行，如果一个小朋友的协调能力不太好的话，多半是因为这个孩子在小的时候爬行的时长不够，很多被抱在怀里面抱大的小朋友，运动能力通常都不是太好。

爬行有很多种玩法，在爬的时候我们可以让他往前面爬，爬着去拿一个东西做“爬行运物”，让他后背驮一个东西，让他练习躯干稳定性。

还可以在孩子爬行的轨迹中间设置障碍，让他去躲过障碍，或者说让他手脚只踩到那些东西上面，都会很有效地锻炼到他的核心力量，他的四肢力量锻炼到他的手眼协调能力。